A musculatura do rosto também precisa ser exercitada, para tonificar os musculos da face, do pescoço e do colo, assim como as outras partes do nosso corpoOs efeitos dessas práticas podem ser resumidos em aumento da circulação sanguínea, oxigenação das fibras musculares e a suavização das linhas de expressão.
Os exercícios devem ser feitos por 15 minutos todos os dias, porém, você pode praticar por 30 minutos se quer mudar seu aspecto.
Veja algumas dicas:
Papada: feche a boca e passe à língua no céu da boca. 10 vezes.
Testa: levante a sobrancelha o máximo possível por alguns segundos e volte ao normal lentamente. 10 vezes.
Pálpebras: aperte os olhos com força por cerca de 5 segundos e abra os olhos devagar. 10 vezes.
Maças do rosto: fale “o” e “xix” por 30 vezes.
Bochechas: sorria largamente com a boca fechada. 10vezes.
Lábios: faça boca de patinho por alguns segundos e relaxe. 10 vezes.
Viu como é fácil! Comece já
adorei a ginástica fácial, eu faço uma outra só q é bem mais complicadinha, rsrs, voun experimentar a sua, beijinhos linda e um ótimo final de semana
ResponderExcluirLegal, não sabe nenhuma para aquela que fica no meio das sobrancelhas?
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